Kickboxen perfekt - Mit Weltmeister Martin Albers

Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Alle Kickboxer jenseits des Einsteiger-Niveaus, aber auch Vollkontakt-Wettkämpfer anderer Stile erhalten hier ein hervorragendes Kickbox-Technikbuch. In Zusammenarbeit mit den besten Trainern und Kämpfern des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Technikkombinationen und Kontertechniken, Kämpfertypen und Kampfstrategien sowie erfolgreiche Wettkampftechniken. Abgerundet wird dieser nützliche und attraktive Ratgeber durch ein Kapitel über Selbstverteidigung im Kickboxen.

Rückentext des Buches:

Der Wettkampf, das sportliche Kräftemessen mit dem Gegner, steht im Mittelpunkt dieses Buches für fortgeschrittene Kickboxer. Voraussetzung für den Sieg im Wettkampf ist sorgfältige Technikschulung und körperliche Fitness.
Unterstützt von zahlreichen Top-Leuten der WAKO vermittelt Christoph Delp anschaulich bebildert das Wissen, das man für erfolgreiche Wettkämpfe im Kickboxen benötigt:

- Verteidigungs- und Kontertechniken
- Täuschungen und Finten
- Richtlinien und Vorbereitung für den Wettkampf
- Kämpfertypen und Wettkampftaktik
- Fitnesstraining und Trainingsplanung für Wettkämpfer

Ein weiterer Teil des Buches ist dem wichtigen Thema Selbstverteidigung gewidmet. Neben rechtlichen Grundlagen werden hier effektive Techniken der Selbstverteidigung in den verschiedensten Gefahrensituationen vermittelt.
Mit dieser Kombination aus Technik-, Wettkampf-, Fitness- und Selbstverteidigungstraining hat jeder Kickboxer einen fundierten Leitfaden für seinen Weg zum vielfältigen und kompetenten Kampfkünstler.

Inhalt des Buches:

Vorwort
Vorwort Martin Albers

Perfekt Kickboxen

Teil I: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Grundlagen
2. Techniken gegen Schlagangriffe
3. Techniken gegen Kickangriffe

Teil II: Täuschen des Gegners
1. Grundlagen
2. Die besten Finten

Teil III: Fitnesstraining für Kickboxer
1. Grundlagen
2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung
3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung
4. Ernährungsratgeber
5. Trainingszyklen
6. Trainingspläne

Teil IV: Der Wettkampf
1. Richtlinien für den Wettkampf
2. Wettkampftaktik
3. Die richtige Gewichtsklasse
4. Wettkampfvorbereitung

Teil V: Kickboxen und Selbstverteidigung
1. Selbstverteidigung mit Kickboxen
2. Grundlagen zur Selbstverteidigung
3. Empfindliche Körperstellen
4. Techniken im Distanzkampf
5. Befreiungstechniken

Literaturverzeichnis
Internetquellen
Hilfreiche Adressen
Buchteam
Bildverzeichnis

Informationen zu Christoph Delp:

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme. Er ist unter anderem Autor der im Verlag pietsch erschienenen Bücher »Perfektes Hanteltraining« und »Kampfsport Solotraining« und veröffentlichte mehrere Bücher über das Thai-Boxen.

Spezifikation

Sportart	Kickboxen
Autor	Christoph Delp
Format	195mm x 265mm
ISBN	978-3-613-50518-6
Seitenanzahl	160
Sprache	Deutsch
Titel des Buches	Kickboxen perfekt - Mit Weltmeister Martin Albers
Verlag	Paul Pietsch Verlag
Verpackung	1 Stück